X

A – Sinä

Vinkki! Istu peilin eteen ja tee tutkimusmatka omaan sisimpääsi ja vartaloosi.

Kysymyksiä sinulle pohdittavaksi:

Oletko pohtinut, millainen sinä olet?
Pystytkö ilmaisemaan itseäsi haluamallasi tavalla?
Mistä ominaisuuksista pidät itsessäsi?
Oletko tutkinut, miltä kehosi näyttää?
Miltä kehosi kosketus tuntuu?
Mikä tekee olosi hyväksi?

Se, että viihtyy omassa kehossaan, lisää itseluottamusta, mikä näkyy ulospäin myös muille. Muiden ihmisten asenteet ja oletukset voivat aiheuttaa paineita siitä, millainen kehon tulisi olla. On tärkeä muistaa, että jokaisen vartalo on omanlaisensa. Ihmisen seksuaalisuus on paljon enemmän kuin pelkkä keho. Se on kokonaisuus, johon vaikuttavat myös omat ajatukset ja tunteet. Arvosta itseäsi sellaisena kuin olet ja anna itsellesi lupa nauttia läheisyydestä ja seksuaalisesta mielihyvästä.

Erilaisia asioita voi kokeilla, ja sitä kautta oppia tunnistamaan, mitkä ovat ne itselle sopivat tavat toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan. Tärkeintä on, että itsellä on hyvä olo tekemisistään ja toimii myös muita kunnioittavalla tavalla.

Jokaisella olisi hyvä olla olemassa rajat, jotka suojaavat ja pitävät turvassa. Omien rajojen ylittäminen tuntuu yleensä jollain epämukavalla tavalla sekä mielessä, että kehossa. Omista rajoista kiinni pitäminen ei ole aina helppoa eikä se, että niitä on ylitetty, ole oma syy. Kuitenkin omista rajoista kiinnipitämisessä ei ole mitään väärää, vaan se osoittaa, että arvostaa itseään ja pitää itseään tärkeänä. Jokainen saa itse päättää, kenen kanssa on tai ei ole seksuaalisessa kanssakäymisessä ja millä tavalla.

Sinulla on lupa nauttia oman kehon kosketuksesta!

Seksuaalisen nautinnon kannalta tärkeää on omien tarpeiden ja halujen tunnistaminen sekä rohkeus ilmaista niitä. Itsetyydytys on turvallinen ja hyvä tapa tutustua omaan vartaloon ja siihen, mikä itsestä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Itsetyydytys eli sooloseksi tarkoittaa omien sukuelinten ja vartalon koskettelua ja hyväilyä. Se on tavallista ja sallittua, oli sitten parisuhteessa tai ei. Jokaisella on lupa nauttia oman kehon kosketuksesta!

Entä jos ahdistaa?

Ihmissuhteisiin ja seksiin liittyen on tärkeää muistaa, että itseä ei kannata pakottaa tekemään sellaisia asioita, jotka tuntuvat ahdistavalta, epämukavalta tai pelottavalta. Tällaiset tunteet voivat kertoa siitä, että ei ole valmis johonkin tekoon tai tilanteeseen. Suhteissa ja seksitilanteissa on aina tärkeää kuunnella itseään ja edetä sen mukaisesti. Erilaiset seksitilanteet voi aina pysäyttää, eikä seksitilannetta ole pakko jatkaa vaikka sen olisi jo aloittanut.

Omista rajoista kiinnipitäminen ei aina ole helppoa. Omien rajojen ylittäminen tuntuu yleensä jollain epämukavalla tavalla sekä mielessä että kehossa. Jokaisen on hyvä miettiä itselle sopiva ”turvaseksistrategia”, eli pohtia etukäteen itselle sopivat tavat ja keinot harjoittaa sellaisia suhteita ja seksisuhteita, joista saa mielihyvää ja on turvallinen ja hyvä olo. Jos jokin asia jää vaivaamaan mieltä, siitä kannattaa keskustella jonkun toisen kanssa. Omista rajoista kiinnipitämisessä ei ole mitään väärää. Se osoittaa, että arvostaa itseään ja pitää itseään tärkeänä. Jokainen saa itse päättää, kenen kanssa on tai ei ole seksiä, milloin ja millä tavalla. Tie nautinnolliseen seksiin toisen ihmisen kanssa kulkee itsensä hyväksymisen ja arvostamisen kautta.