Hyvä seksi

Nautinto

Monelle ihmiselle seksuaalinen nautinto ja mielihyvän kokeminen ovat tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia. Seksuaalinen halu ja nautinnon kokeminen vaihtelevat henkilöstä ja tilanteesta riippuen. Tie nautinnolliseen seksin toisen ihmisen kanssa kulkee itsensä hyväksymisen ja arvostamisen kautta. Nautinnon kannalta tärkeää on omien tarpeiden ja halujen tunnistaminen sekä rohkeus ilmaista niitä. On hyvä tutustua rauhassa siihen, millaisesta seksistä pitää. Itsetyydytyksen kautta on helppo tutustua omiin mieltymyksiin ja itselle nautintoa tuottaviin kosketuksiin, ajatuksiin ja tekoihin.

Omat toiveet kannattaa sanoa ääneen; kumppani ei osaa lukea ajatuksia. Ei siis ole väärin opastaa kumppania koskemaan niitä paikkoja, joiden koskettamisesta itse nauttii, kunhan asian ilmaisee kumppania rohkaisevasti. Opastaminen voi toisesta olla myös kiihottavaa. Seksistä toisen ihmisen kanssa tekee nautinnollista se, että seksikumppani on henkilö, johon tuntee vetoa ja josta pitää. Yhdessä kumppanin kanssa voi toteuttaa sellaisia seksitapoja, joista molemmat kiihottuvat. Kiihottuminen on nautinnon kannalta tärkeää ja omaa kiihottumista voi lisätä mielessään erilaisin fantasioin ja mielikuvin. Myös kumppanin kanssa yhdessä voi kokeilla erilaisia seksileluja tai mielikuvaleikkejä nautinnon lisäämiseksi. Kiihottumista ja nautintoa voi lisätä käyttämällä liukuvoidetta.

Voit pohtia esimerkiksi näitä kysymyksiä tutustuessasi omaan mielihyvän kokemiseesi ja itsearvostukseen:

  • Mistä asioista pidät itsessäsi?
  • Millä tavalla sinä olet mielestäsi ihana, kaunis, komea, hauska, romanttinen ja seksikäs?
  • Tunnetko oman vartalosi? Oletko esimerkiksi koskaan katsonut omia sukuelimiäsi peilin kautta?
  • Tiedätkö miltä kiihottuminen tuntuu? Miten voit lisätä sitä?
  • Millä tavalla toivot että sinua kosketettaisiin?
  • Minkälaisia fantasioita ja innostavia mielikuvia sinulla on?